Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα διατροφικό μοντέλο εμπνευσμένο κυρίως από τις γαστρονομικές συνήθειες και παραδόσεις της Κρήτης και της νότιας Ιταλίας. Εκτός από τα σημαντικά οφέλη της στην υγεία και την μακροζωία, θεωρείται ότι είναι και η πιο νόστιμη δίαιτα που βοηθά στην απώλεια βάρους χωρίς να έχουμε έντονο αίσθημα πείνας. Στο άρθρο θα δούμε...

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά, ακολουθούμε κάποια δίαιτα που στερείται λιπαρών. Όμως, ίσως δεν γνωρίζουμε ότι η κετογονική δίαιτα λειτουργεί με τον ακριβώς αντίθετο τρόπο, καθώς βασίζεται σε τρόφιμα που πρέπει να έχουν πολλά λιπαρά, όπως το βούτυρο, τυριά, μπέικον, αυγά, κ.α. Στο άρθρο θα δούμε τι είναι η...

Το πλύσιμο χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία μας, καθώς μας προστατεύει καθημερινά από μικρόβια και ιώσεις. Όμως, πολλοί από εμάς ενδέχεται να το κάνουμε πρόχειρα και πολύ βιαστικά. Αν βάζουμε τα χέρια μας ελάχιστα δευτερόλεπτα κάτω από τη βρύση και τα πλένουμε γρήγορα με λίγο σαπούνι, ένα πρωτότυπο πείραμα θα μας κάνει να...

Οι περισσότεροι από εμάς τους κοινούς θνητούς ψάχνουμε οικονομικά προσιτές επιλογές για τις ανάγκες μας. Όμως, υπάρχουν μερικοί που ενδιαφέρονται για συλλεκτικά αντικείμενα τα οποία έχουν ασύλληπτες τιμές. Αυτά τα κομμάτια που κοστίζουν όχι μια, αλλά πολλές περιουσίες, δεν είναι μόνο κοσμήματα και πίνακες. Δείτε τα πιο πολύτιμα και σπάνια αντικείμενα, αλλά και ζώα που...

Εδώ και περισσότερο από έναν αιώνα, διαφορετικά τεστ νοημοσύνης χρησιμοποιούνται για να μετρήσουν την ανθρώπινη ευφυΐα. Ωστόσο, στις ημέρες μας κανένα από τα αναρίθμητα IQ test που κυκλοφορούν δεν είναι τόσο αξιόπιστα όσο ίσως πιστεύαμε. Πλήθος από διακεκριμένες έρευνες αναφέρουν ότι οι περισσότερες μετρήσεις της ευφυΐας του ατόμου είναι παραπλανητικές και δεν αντικατοπτρίζουν με ακρίβεια...

Η διατροφική δυσανεξία και η τροφική αλλεργία είναι αντιδράσεις του οργανισμού σε τρόφιμα του καθημερινού μας διαιτολογίου. Παρότι πρόκειται για τροφές οι οποίες είναι ακίνδυνες για τους περισσότερους ανθρώπους, σε κάποιους προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας. Στο άρθρο θα δούμε τι είναι αυτές οι δύο χρόνιες παθήσεις, ποιες είναι οι σημαντικές διαφορές τους, και ποιες είναι...

Οι βιταμίνες Β είναι οργανικές ουσίες που η λήψη τους μέσω διατροφής είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Παρότι ανήκουν στην ίδια ομάδα, πρόκειται για ένα σύμπλεγμα οκτώ διαφορετικών βιταμινών που δεν βρίσκονται στις ίδιες τροφές, ούτε λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο. Στο άρθρο θα δούμε ποια είναι τα οφέλη τους και...

Πολλοί από εμάς προτιμούμε να αγοράζουμε μεταχειρισμένα ή παλιά αντικείμενα που έχουν χρησιμοποιηθεί από άλλους, γιατί έτσι εξοικονομούμε χρήματα. Άλλωστε, τα second hand και vintage προϊόντα έχουν μεγάλη πέραση σε όλο τον κόσμο. Όμως, υπάρχουν και αρκετά μεταχειρισμένα αντικείμενα που είναι προτιμότερο να τα αποφύγουμε, καθώς μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία και την...

Η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου είναι από τα πιο συχνά και δυσάρεστα προβλήματα που μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε άτομο, ανεξαρτήτως ηλικίας. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που παρουσιάζεται τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες. Στο άρθρο θα δούμε ποιοι είναι οι παράγοντες που προκαλούν μια τέτοια ανθυγιεινή κατάσταση στον οργανισμό μας και τους...

Είναι γεγονός ότι το ένα τρίτο περίπου της ζωής μας το περνάμε στον ύπνο, καθώς είναι εξίσου απαραίτητος για την επιβίωση μας, όπως το οξυγόνο, το νερό, και η τροφή. Παρότι οι οκτώ ώρες ύπνου θεωρούνται από πολλούς ιδανικές, αυτό αντιπροσωπεύει τον μέσο όρο και εξαρτάται και από την ηλικία μας. Στο άρθρο θα δούμε...

Μια από τις ωραιότερες τηλεοπτικές σειρές είναι αναμφίβολα οι Peaky Blinders. Ο 5ος κύκλος ξεκίνησε στις 25 Αυγούστου και όσοι είδαμε το πρώτο επεισόδιο στον BBC iPlayer σίγουρα θα μας άρεσε. Το έπος των σκληρών του Μπέρμιγχαμ θα συνεχίσει να μας κρατά αμείωτο το ενδιαφέρον με άλλους τρεις κύκλους. Στο άρθρο θα δούμε τα νέα...