Top
Μεσογειακή Διατροφή: Τα Οφέλη Στην Υγεία & Την Απώλεια Βάρους

Μεσογειακή Διατροφή: Τα Οφέλη Στην Υγεία & Την Απώλεια Βάρους

Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα διατροφικό μοντέλο εμπνευσμένο κυρίως από τις γαστρονομικές συνήθειες και παραδόσεις της Κρήτης και της νότιας Ιταλίας. Εκτός από τα σημαντικά οφέλη της στην υγεία και την μακροζωία, θεωρείται ότι είναι και η πιο νόστιμη δίαιτα που βοηθά στην απώλεια βάρους χωρίς να έχουμε έντονο αίσθημα πείνας. Στο άρθρο θα δούμε τα οφέλη και τα τρόφιμα που σχετίζονται με τη μεσογειακή διατροφή....

Κετογονική Δίαιτα: Απώλεια Βάρους Με Διατροφή Πλούσια Σε Λιπαρά

Κετογονική Δίαιτα: Απώλεια Βάρους Με Διατροφή Πλούσια Σε Λιπαρά

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά, ακολουθούμε κάποια δίαιτα που στερείται λιπαρών. Όμως, ίσως δεν γνωρίζουμε ότι η κετογονική δίαιτα λειτουργεί με τον ακριβώς αντίθετο τρόπο, καθώς βασίζεται σε τρόφιμα που πρέπει να έχουν πολλά λιπαρά, όπως το βούτυρο, τυριά, μπέικον, αυγά, κ.α. Στο άρθρο θα δούμε τι είναι η κέτωση και η κετογονική διατροφή, μαζί με όλα τα τρόφιμα στα οποία βασίζονται....

Πλύσιμο Χεριών: Το Αποκαλυπτικό Πείραμα Και Οι Σωστοί Τρόποι

Πλύσιμο Χεριών: Το Αποκαλυπτικό Πείραμα Και Οι Σωστοί Τρόποι

Το πλύσιμο χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία μας, καθώς μας προστατεύει καθημερινά από μικρόβια και ιώσεις. Όμως, πολλοί από εμάς ενδέχεται να το κάνουμε πρόχειρα και πολύ βιαστικά. Αν βάζουμε τα χέρια μας ελάχιστα δευτερόλεπτα κάτω από τη βρύση και τα πλένουμε γρήγορα με λίγο σαπούνι, ένα πρωτότυπο πείραμα θα μας κάνει να αλλάξουμε αυτή τη συνήθεια και να υιοθετήσουμε το σωστό πλύσιμο χεριών....