Υγεία

Η πανδημία έχει, πλέον, γίνει μέρος της καθημερινότητάς μας. Το πιστοποιητικό εμβολιασμού έχει γίνει προέκταση του χεριού μας, ενώ η απουσία μάσκας από το πρόσωπό μας, συχνά, μας φαίνεται πρωτόγνωρη. Μετράμε ήδη περισσότερα από δύο χρόνια προσαρμογής στις νέες συνθήκες. Ωστόσο, πολλοί από εμάς εξακολουθούν να μην έχουν πλήρη επίγνωση της κατάστασης.

Ο χειμώνας σχεδόν έφυγε (κι ας επιμένει λίγο τις τελευταίες ημέρες) και πλέον μπαίνουμε στην Άνοιξη. Οι ανάγκες της επιδερμίδας μας μπορεί να διαφέρουν ανά εποχή, κρύο και ξηρότητα το χειμώνα, ζέστη και ήλιο το καλοκαίρι, αλλά υπάρχουν κάποιες σταθερές στην περιποίηση επιδερμίδας ανεξάρτητα εποχής, τουλάχιστον αυτό έχω μάθει από τα 15 χρόνια εργασίας σε...

Η ομοιοπαθητική, αποτελεί ψευδοεπιστήμη και κλάδο της «εναλλακτικής ιατρικής», που αναφέρθηκε για πρώτη φορά στα τέλη του 18ου αιώνα από τον Γερμανό ιατρό Samuel Hahnemann. Ο Hahnemann υποστήριζε το «νόμο των ομοίων» ο οποίος, σύμφωνα με τον ίδιο, σήμαινε ότι μικρές συγκεντρώσεις μίας ουσίας θα μπορούσαν να θεραπεύσουν συμπτώματα τα οποία η ίδια θα μπορούσε...

Ο μεταβολισμός είναι ένας πολύ γνώριμος όρος που περιγράφει όλες τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας. Αυτές οι χημικές αντιδράσεις κρατούν το σώμα σας ζωντανό και λειτουργικό, δηλαδή απολυτά υγιές. Ωστόσο, η λέξη μεταβολισμός χρησιμοποιείται συχνά για να καταδείξει τον μεταβολικό ρυθμό ή τον αριθμό των θερμίδων που καίτε σε καθημερινή βάση, η επιτάχυνση του...

Διαβιούμε σε ένα κόσμο που δεν ευνοεί ιδιαίτερα την κίνηση και την άθληση, με τις περισσότερες δουλείες να γίνονται πίσω από οθόνες και γραφεία. Η καθιστική ζωή έχει ένα σωρό άσχημες βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία μας, από την συνηθισμένη αύξηση του σωματικού λίπους έως τις ορθοπεδικές και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Για τους περισσότερους...

Πολλοί από εμάς βασίζονται σε ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ ή μια τζούρα καφεΐνης το απόγευμα για να μας βοηθήσουν να περάσουμε τη μέρα. Η καφεΐνη είναι τόσο ευρέως διαθέσιμη που η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA), λέει ότι περίπου το 80 τοις εκατό των ενηλίκων των ΗΠΑ λαμβάνουν κάποια μορφή καφεΐνης κάθε μέρα....

Ο σύγχρονος γρήγορος τρόπος ζωής έχει αφαιρέσει κάθε ιερότητα από το τελετουργικό του μπάνιου. Τις περισσότερες μέρες, δεν έχουμε χρόνο να κάνουμε ζεστό μπάνιο και να λουστούμε χαλαρά, γι' αυτό κάνουμε ένα γρήγορο τρίψιμο εκεί κάτω, πλένουμε λίγο τις μασχάλες και κακήν κακώς το κεφάλι μας. Που καιρός για μάσκα, για μασάζ κλπ. Το κάνουμε...

Το πλύσιμο χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία μας, καθώς μας προστατεύει καθημερινά από μικρόβια και ιώσεις. Όμως, πολλοί από εμάς ενδέχεται να το κάνουμε πρόχειρα και πολύ βιαστικά. Αν βάζουμε τα χέρια μας ελάχιστα δευτερόλεπτα κάτω από τη βρύση και τα πλένουμε γρήγορα με λίγο σαπούνι, ένα πρωτότυπο πείραμα θα μας κάνει να...

Η διατροφική δυσανεξία και η τροφική αλλεργία είναι αντιδράσεις του οργανισμού σε τρόφιμα του καθημερινού μας διαιτολογίου. Παρότι πρόκειται για τροφές οι οποίες είναι ακίνδυνες για τους περισσότερους ανθρώπους, σε κάποιους προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας. Στο άρθρο θα δούμε τι είναι αυτές οι δύο χρόνιες παθήσεις, ποιες είναι οι σημαντικές διαφορές τους, και ποιες είναι...

Η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου είναι από τα πιο συχνά και δυσάρεστα προβλήματα που μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε άτομο, ανεξαρτήτως ηλικίας. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που παρουσιάζεται τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες. Στο άρθρο θα δούμε ποιοι είναι οι παράγοντες που προκαλούν μια τέτοια ανθυγιεινή κατάσταση στον οργανισμό μας και τους...