Υγεία

Διαβιούμε σε ένα κόσμο που δεν ευνοεί ιδιαίτερα την κίνηση και την άθληση, με τις περισσότερες δουλείες να γίνονται πίσω από οθόνες και γραφεία. Η καθιστική ζωή έχει ένα σωρό άσχημες βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία μας, από την συνηθισμένη αύξηση του σωματικού λίπους έως τις ορθοπεδικές και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Για τους περισσότερους...

Πολλοί από εμάς βασίζονται σε ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ ή μια τζούρα καφεΐνης το απόγευμα για να μας βοηθήσουν να περάσουμε τη μέρα. Η καφεΐνη είναι τόσο ευρέως διαθέσιμη που η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA), λέει ότι περίπου το 80 τοις εκατό των ενηλίκων των ΗΠΑ λαμβάνουν κάποια μορφή καφεΐνης κάθε μέρα....

Ο σύγχρονος γρήγορος τρόπος ζωής έχει αφαιρέσει κάθε ιερότητα από το τελετουργικό του μπάνιου. Τις περισσότερες μέρες, δεν έχουμε χρόνο να κάνουμε ζεστό μπάνιο και να λουστούμε χαλαρά, γι' αυτό κάνουμε ένα γρήγορο τρίψιμο εκεί κάτω, πλένουμε λίγο τις μασχάλες και κακήν κακώς το κεφάλι μας. Που καιρός για μάσκα, για μασάζ κλπ. Το κάνουμε...

Το πλύσιμο χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία μας, καθώς μας προστατεύει καθημερινά από μικρόβια και ιώσεις. Όμως, πολλοί από εμάς ενδέχεται να το κάνουμε πρόχειρα και πολύ βιαστικά. Αν βάζουμε τα χέρια μας ελάχιστα δευτερόλεπτα κάτω από τη βρύση και τα πλένουμε γρήγορα με λίγο σαπούνι, ένα πρωτότυπο πείραμα θα μας κάνει να...

Η διατροφική δυσανεξία και η τροφική αλλεργία είναι αντιδράσεις του οργανισμού σε τρόφιμα του καθημερινού μας διαιτολογίου. Παρότι πρόκειται για τροφές οι οποίες είναι ακίνδυνες για τους περισσότερους ανθρώπους, σε κάποιους προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας. Στο άρθρο θα δούμε τι είναι αυτές οι δύο χρόνιες παθήσεις, ποιες είναι οι σημαντικές διαφορές τους, και ποιες είναι...

Η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου είναι από τα πιο συχνά και δυσάρεστα προβλήματα που μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε άτομο, ανεξαρτήτως ηλικίας. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που παρουσιάζεται τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες. Στο άρθρο θα δούμε ποιοι είναι οι παράγοντες που προκαλούν μια τέτοια ανθυγιεινή κατάσταση στον οργανισμό μας και τους...

Είναι γεγονός ότι το ένα τρίτο περίπου της ζωής μας το περνάμε στον ύπνο, καθώς είναι εξίσου απαραίτητος για την επιβίωση μας, όπως το οξυγόνο, το νερό, και η τροφή. Παρότι οι οκτώ ώρες ύπνου θεωρούνται από πολλούς ιδανικές, αυτό αντιπροσωπεύει τον μέσο όρο και εξαρτάται και από την ηλικία μας. Στο άρθρο θα δούμε...

Μια νύχτα ανήσυχου ύπνου που συνοδεύεται από ανεξήγητες κοκκινίλες στην πλάτη και στο σώμα μας όταν ξυπνάμε, είναι η πρώτη ένδειξη πως υπάρχουν κοριοί στο δωμάτιο του σπιτιού ή του ξενοδοχείου. Το δάγκωμα τους δεν προκαλεί πόνο και έτσι δεν γίνεται αντιληπτό. Στο άρθρο θα δούμε τι είναι τα bedbugs και πώς εντοπίζουμε αυτά τα...

Η βιταμίνη Α είναι σημαντική για την υγεία των ματιών και της όρασης, αλλά τα οφέλη της επεκτείνονται σε όλο τον οργανισμό μας. Ο χειμώνας είναι η ιδανικότερη περίοδος για την πρόσληψη της λόγω των φυτικών προϊόντων της εποχής, αλλά και το καλοκαίρι έχουμε τροφές που την παρέχουν σε ικανές ποσότητες. Στο άρθρο θα δούμε...

Η νέα σειρά "The Hot Zone" του National Geographic έφερε πρόσφατα στο προσκήνιο τον αιμορραγικό πυρετό Έμπολα και τις θανατηφόρες επιπτώσεις του. Αυτή την περίοδο ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει κηρύξει συναγερμό για τη δημόσια υγεία, καθώς ο ιός βρίσκεται πάλι σε έξαρση στην Αφρική. Στο άρθρο θα δούμε τις ανησυχίες και τις συστάσεις των...